| Jönköping och IKHP bjöd in till öppet KM i Sprint Triathlon idag med simning inomhus och resten ute. Lite sliten men gjorde väl ett ganska stabilt lopp och kunde kamma hem årets förste seger ett par minuter före 2:an Christian Kirchberger (i denna otroligt prestigefyllda tävling med hela 18st deltagare…). Vi simmade 6st på varje bana (25m) med lite varierad kapacitet. Hade väl egentligen tänkt att få ett bra testlopp med kanske en bra tid men eftersom det var så pass trångt fick det bli att bara glida med på ett par fötter…Cyklingen och löpningen gick på tuffa banor med endel höjdmeter. Kändes som att jag skulle dö hela vägen,men det är väl som det ska va? Om någon skulle vara intresserad av tider så blev det följande,på egen klocka. Simning 750m:8.56 Cykel 20km:30.49 Växling:Ca 17sek Löpning 5km:16.50 Totalt:56.52 (nytt banrekord,gamla var 57.17 av Ted Ås 2008) Nästa tävling är deltävling 1 i Svenska Cupen i Halstahammar 27:e Maj Hej alla 15 personer som fortfarande faktiskt besöker denna hemsida,varje dag dessutom enligt google. Man börjar ju undra vilka det är eftersom senaste uppdateringen var vid nyår. Hur som helst så har det inte hänt så mycket. Jag har varit hemma i Skövde hela vintern och försökt träna lite då och då. Hade ju en liten skada i en fot innan nyår men efter det har jag inte haft några problem med varken skador eller sjukdomar. Har endast kört två tävlingar (löpning) där jag gjorde en dnf på Premiärmilen i Stockholm och där jag kom 3:a i motionsklassen på en lokal 10,5km tävling här i Skövde. Som ni ser är det stora saker som händer. Men nu är det ju snart dags för triathlonsäsongen att dra igång och det börjar väl bli dags att bli seriös och försöka bli lite snabb. Kommer köra en triathlonträningstävling i Jönköping i början av maj,med simningen inomhus,och sen blir första deltävlingen i svenska cupen i slutet av maj i Hallstahammar nästa stopp. Planen är att köra någon ITU tävling och som det ser ut åker jag och Micke Sahlberg till Marocko i början av Juni,mest för att se hur mycket mer man borde ha tränat. Träningen med det nya upplägget har gått bra under hösten och med focus på simning och framförallt löpning hade jag satt upp som mål att springa bra på Sylvesterloppet som gick i Göteborg igår. Men tyvärr fick jag en inflammation i hälen för 3 veckor sedan och har endast sprungit 2x5km sedan dess men eftersom jag ändå hade betalat och skulle till Göteborg sprang jag ändå,dock helt utan krav. Tog det lite lugnt i början och sprang första 6km med Åsa Annerstedt och ökade lite sista 4km. Kändes faktiskt ganska bra men samtidigt lite frustrerande då jag under hösten verkligen hade sett fram emot att springa snabbt. Men med tanke på att jag inte har sprungit på 3 veckor är jag nöjd med 37.15. Nu är foten nästan helt bra och jag är riktigt sugen på att köra på med träningen igen! Gott Nytt År! 
Kom på att jag hade ju en hemsida som jag en gång i tiden brukade skriva på och nu var det ju ett tag sedan sist. Tror jag har hunnit med två tävlingar sen jag skrev förra gången och båda var löpning och båda gick dåligt. Annars fungerar faktiskt träningen som planerat och sakta men säkert går det framåt. Angående framtiden så är nästa tävling för min del tänkt att bli Sylvesterloppet i gbg. 10km på en flack bana,så om vädret är ok hoppas jag på en bra tid. Sen blir det tyvärr inget läger i vinter/vår. Jag hade tänkt åka till Florida precis som i år men alla tänker tydligen inte som jag. Men det finns kanske fördelar med att träna på hemmaplan också… En helt annan ointressant sak är att jag nu har varit 100% helt frisk i 320 dagar i sträck. Målet är 365! …det innebär för dom flesta lite vila från triathlontränandet och så även för mig. Tog i år ganska tidig vila eftersom min sista riktiga tävling för säsongen var redan i mitten av augusti. Tyvärr,som dom flesta säkert redan vet,missade jag just den tävlingen som var Göteborg triathlon och även sista tävlingen i Svenska cupen. Hade helt enkelt missat att det gick på lördagen och var säker på att den skulle gå på söndagen. Starten var kl 13.00 och exakt en timme innan fick jag se min miss och en viss frustration smög fram. Men det var inget att göra,tappade min andra plats i Svenska cupen och kom istället 4:a. Så nu har jag haft lite vila bl a lite sol och värme på Zakinthos och just kommit igång lite smått med träningen igen. Testar ett nytt upplägg i min träning denna säsongen och jag hoppas det ska ge lite resultat,det känns som att jag har stått still ett tag nu och det är dags att hoppa upp en nivå. Lite lokala löptävlingar kommer avverkas under hösten. Den första,på 5km gick förra helgen och som väntat gick det trögt. Imorgon är det dags för Hagenloppet 8km och det borde gå lite bättre iaf och 10 oktober blir det Billingehusloppet 10,5km. Som alltid under hösten och vintern händer det inte så mycket och det kommer om möjligt vara ännu mindre uppdateringar här på hemsidan. Om det nu mot förmodan fortfarande finns någon besökare?… | |
Kommentarer